4 redenen om je wandelschoenen aan te trekken

4 redenen om je wandelschoenen aan te trekken

1. Verhogen van je fysieke welzijn

Wandelen verbetert de cardiovasculaire gezondheid, bevordert gewichtsverlies, verbetert het evenwicht en de coördinatie en verstrekt het spieruithoudingsvermogen met minimale gewrichtsbelasting.

2. Bevorderen van je mentale weerbaarheid en veerkracht

Wandelen is een natuurlijke stressverlichter die endorfines vrijmaakt die symptomen van depressie en angst kunnen verminderen.

3. Verbeteren van je sociale contacten

Wandelen doe je naast elkaar, niet tegenover elkaar. Dat brengt je op dezelfde lijn als je collega wandelaar, zodat ongemakkelijk oogcontact kan vermeden worden, en de meeste hiërarchie verdwijnt. Dat bevordert de communicatie en neemt vele vooroordelen weg.

4. Verbinden

Wandelen brengt je in verbinding. Enerzijds met de natuur en de omgeving waarin je wandelt. Anderzijds met nieuwe ontmoetingen onderweg. Verbinding maakt blij en brengt je uit een potentieel isolement.